妊娠紋應該是所有孕婦聞之色變、恐怖故事等級的噩夢。「妊娠紋」的成因是懷孕期間肚皮快速隆起而導致真皮層撕裂傷。撕裂傷初期整顆肚皮像西瓜一樣佈滿深色紋路，最可怕的是，即便紋路淡去，留下的白色疤痕只能淡化、不能消除。
根據坊間傳聞，自己會不會有妊娠紋，看自己媽媽有沒有長妊娠紋最準。Iris 從開始懷孕就被老媽威脅恐嚇有妊娠紋體質（因為她自己長超多）、孕期沒忌口的緣故從懷孕到生總共胖了 20 公斤、加上五順堪稱巨嬰，37+5 天出生時已經 3271 公克。綜合以上因素，怎麼看我都是逃不了長滿妊娠紋的宿命。
雖然目前沒有任何科學文獻能夠證明對肚皮塗塗抹抹可以防止妊娠紋、沒有任何科學文獻能夠證明對肚皮塗塗抹抹可以防止妊娠紋、沒有任何科學文獻能夠證明對肚皮塗塗抹抹可以防止妊娠紋（很重要所以說三次），但相較於事後長出妊娠紋後悔，在恐懼前我還是妥協了，我選擇當愚民，當資本主義的奴隸。油跟妊娠霜我是從發現懷孕就開始沒在省的照三餐擦，膠原蛋白也是盡量補充（但膠原蛋白粉的味道對嗅覺敏銳的孕婦而言還蠻難接受的）。可能是老天看在我如此努力的份上讓五順在 38 週前早早的就瓜熟落地，我很幸運的逃過了一劫，沒有長出妊娠紋。
在尋找命定款妊娠油路上，Iris 白花了許多銀兩（這些阿維都不知道，他要跟你們一樣看網誌才知道他老婆花了多少）。為了避免大家跟我一樣走冤枉路，今天就來分享自己孕期間使用過的妊娠油跟妊娠霜吧！
孕期期間我使用過的妊娠油有：
- 媽咪莉娜 maternea 彈力潤膚油
- 百洛 Bio-Oil 護膚油
- 綠藤生機奇蹟辣木油
- erbaviva 美國USDA媽咪孕肚撫紋油
- ELEMIS 日本山茶花潤膚油
五款妊娠油大評比，開始啦。
蘋果日報式的吸睛表格先放在前面，讓大家好一目瞭然在選擇妊娠油的時候有哪些重點是我有所考量的。又因為生完孩子我把手上有的妊娠油都交接給朋友了，只能就手機裡有照片的產品分享照片。有些產品雖沒有照片，但都確實是我實際使用過的心得分享喔！
一、媽咪莉娜 maternea 彈力潤膚油
Iris 懷孕從第 8 週開始就有嚴重的孕吐跟狗鼻子，對味道非常敏感，所以在挑選妊娠油前上網做了點功課，看到網路上媽媽一致推薦成分天然、無化學添加、無香味的媽咪莉娜妊娠油。
貪小便宜心態下，我一口氣就在 momo 買了單價算起來較低的 100mL*2 大容量組合（另外也買了兩罐同品牌的妊娠霜），但所謂的無香味
完全不行啊！！
媽咪莉娜所謂的無香味，在孕婦鼻子裡就是超重的油耗味。前一天晚上就寢前塗抹後，第二天起來睡衣、被子都是滿滿的油耗味。即便洗完之後，衣服一旦放進衣櫃，整個衣櫃都被熏滿了油耗味。油本身成分天然很好推（廚房橄欖油也很天然很好推），塗上之後也是相當均勻滋潤，可以進烤箱烤的光亮光亮的那種，但有味道對嗅覺敏感的孕婦就是沒有這個福氣用這麼好的產品啊（淚奔）。
如果你也是嗅覺敏感的孕媽咪，可能要先想辦法拿到試用品試試看自己的接受度，確定沒問題之後，再購買大容量包裝！
媽咪莉娜彈力潤膚油成分：Caprylic/Capric Triglyceride、Isoamyl Laurate、Glycine Soja Oil、Oleyl Erucate、Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil、Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil、Rice Bran Oil、Tocopheryl Acetate、Glyceryl Linoleate、Glyceryl Linolenate、Glyceryl Arachidonate、Diethylhexyl Syringylidenemalonate
二、 百洛 Bio-Oil 護膚油
有了前一次的失敗，我發現價格高的商品未必適合自己，於是趁 iherb 特價，購入了這款也是網路上媽媽們相當推崇的平價百洛護膚油。（但沒學到教訓的 Iris 還是貪小便宜的一次買了兩罐大容量包裝，大罐的卡秀啊。）
百洛的價格在百百款妊娠油中真的相當親民，可以滿足孕婦大把大把塗油的需求也不心疼。雖然有一種濃郁的化工感香味（?），但這種香味反倒對我來說不噁心。滋潤度跟清爽度而言，塗上厚厚一層後還是清爽不黏膩。但，使用了一個禮拜後正在慶幸到自己的命定款妊娠油還如此平價的時候，
我的皮膚過敏啦！
一開始懷疑是自己太豪邁的塗抹太多太厚導致過敏，改成薄擦一層，但過敏起疹子的狀況還是沒有改善。停用之後疹子就消掉了，讓我確定是自己的肌膚不適合這款妊娠油。於是查了一下百洛的成分（謎知音：為何買了之後還過敏了才查）
“礦物油（液體石蠟）、三異壬精、鯨蠟硬脂基辛酸酯、肉豆蔻酸異丙酯、棕櫚酸視黃酸、葵花籽油、生育酚乙酸酯、母菊花油、薰衣花草油、迷迭香葉油、金盞花提取物、大豆油、丁羥甲苯、紅沒藥醇、香料、α-異甲基紫羅蘭酮、戊基肉桂醛、水楊酸苄酯、香茅醇、香豆素、丁香酚、法尼醇、香葉醇、羥基香茅醛、羥基異己基 3-環己烯甲醛、檸檬烯、沉香醇和紅色 17 號 (CI 26100) “
原來是礦物油基底呀，而且果真成分是比較複雜一些，只好繼續啟程尋覓自己的命定妊娠油之旅了。
**必須說百洛的香味真的很明顯，雖然對我而言不知道為什麼反而可以接受，但嗅覺敏感的媽咪建議還是可以在購入前先靠櫃聞聞看（我有看到有些藥局有擺），不要跟我一樣衝動購物啊。
三、綠藤生機奇蹟辣木油
其實在懷孕之前就有使用奇蹟辣木油保養臉部的習慣， 在孕期期間我使用了兩罐來擦肚皮。
其優勢在於成分單純－100% 辣木油，對介意化學添加的孕婦而言，絕對是可以放心使用的產品。而且可以使用在臉部肌膚的產品，使用在肚皮上致敏的機率相對會小一些，滋潤度與清爽度也是恰到好處。但辣木油有一種獨特的味道，有的人喜歡有的人不喜歡，姑且稱之為「辣味」。對嗅覺敏感的我而言，這股辣味大概就是尚可接受但還是有點刺激的程度，使用完衣物織品也會有一股淡淡的油耗味。（我知道沒懷孕的大家應該很難體會孕婦們到底聞到的什麼，因為生完孩子之後我也再也沒聞到這些奇奇怪怪的臭味了）
畢竟是好的東西，價格當然會高一些。高貴的價格不允許我大把大把的抹在自己肚皮上以降低自己長妊娠紋的恐懼，於是成為我繼續尋找命定款妊娠油的動力。
四、erbaviva 美國USDA媽咪孕肚撫紋油
懷孕前就有在 10/10 HOPE 買香氛的習慣，某次靠櫃看看新產品，店員聽聞我懷孕，立刻讓我用媽媽手冊換了 erbaviva 的撫紋油試用。正品 120 mL，試用品竟然有 50 mL，不強迫消費不用臉書打卡不用寫基本資料，這麼佛的試用我當天回家立馬在孕婦 line 群裡大肆分享了一發，後來有去換的孕婦也都很順利地換到了。
erbaviva 這罐撫紋油是我遇到之後，一路用了三罐用到生的命定妊娠油，如果有下一胎我應該還是會選擇它。
首先，它的成份根據品牌宣稱是有通過 USDA 的有機認證，以有機甜杏仁油為基底再混合其他的有機植物油，使用起來相當放心。其次，可能因為是以甜杏仁油為基底，推起來非常好推順手，可以再塗抹的時候好好按摩一番。味道方面，是非常舒服的草本精油味，對孕婦而言竟然有「好聞」「舒緩」的氣味，簡直中了樂透上了天堂。最後，價格對我而言算是可以負荷的。硬要說有什麼缺點的話就是罐子的設計開口太大了，好幾次讓我失手倒太多出來，使用上要非常小心。
最厲害的是，在我撰寫這篇文章到該品牌官網研究發現，erbaviva 是一間拿了琳瑯滿目環境友善認證的 B 型企業，在消費的時候能同時為環境、社會盡一份心力感覺真好呀。
erbaviva 美國USDA媽咪孕肚撫紋油成分：*helianthus annuus (sunflower) seed oil, *prunus amygdalus dulcis (sweet almond) oil, *triticum vulgare (wheat) germ oil, *rosa canina fruit oil, *rosmarinus officinalis (rosemary) leaf extract, tocopherol, *lavandula angustifolia (lavender) oil, *citrus nobilis (mandarin orange) peel oil, *santalum spicatum (sandalwood) oil, *daucus carota sativa (carrot) seed oil, *pelargonium graveolens oil, *rosa damascena flower oil
*denotes certified organic ingredient.
五、ELEMIS 日本山茶花潤膚油
這瓶高貴的英國名流御用山茶花潤膚油，是我跟 erbaviva 一起在 10/10 HOPE 買的。買回家我其實捨不得用，一週只使用一次，同時幻想自己是維多利亞貝克漢。
同樣是以甜杏仁油為基底，添加山茶花籽油、維他命 E 等天然成分，好推、滋潤、稍微有點黏膩。味道上是非常淡接近無味的茶花香，也沒有惱人的油耗味，應該是我接觸到這五罐妊娠油中我認為最「無味」的產品，很適合嗅覺敏感的孕媽咪。另外一定要抱怨一下的是，這個罐子的開口跟 erbaviva 一樣麻煩，erbaviva 開口太大，ELEMIS 則是開口太小。每次甩動只能倒出一小滴，要蓋個蓋子還要用拇指食指捏緊小布拉雞的蓋子才能旋上，可能這就是高貴的感覺吧！
ELEMIS 日本山茶花潤膚油成分：
除了選到好的油，還要搭配按摩！
如同本文一開始提到的，目前沒有文獻證明塗抹這些油類產品可以預防妊娠紋，反倒是勤按摩可能幫助較大。Iris 每天早、中、睡前塗油都有搭配按摩。孕肚按摩的手法如下，每個動作做 8 ~ 10 下，大概 2、3 分鐘就可以完成啦：
- 雙手來回由恥骨正上方沿母子線往肚臍方向拉提；
- 雙手來回順時針繞著肚臍畫圈；
- 左右手各自由左右兩側腰邊肉位置向肚臍中線按摩；
- 加強恥骨左上右上方妊娠紋常發生的地方；
- 最後手掌心多的油拉提屁股，胸部大的女生也可以按摩胸部。
控制飲食，保持運動習慣是最佳策略
[左] 孕期維持重訓習慣；[中] 35 週在鳩之澤大到發亮的肚皮；[右] 35 週在太平山帶武順透透氣。
其實，妊娠紋最佳預防策略就是控制飲食，保持運動習慣，避免孕後期一下子肚子長大太快。又或是藝人 Janet，把妊娠紋當作媽媽的榮譽勳章，坦然的接受它。
最後祝大家懷孕順利，心情愉悅囉！
Iris 品人生 